こころ・からだ

2020年11月 いよいよ100のゴール達成に向けてスタート

前回、優先順位を決める第1弾をやってみました。
五月雨に書いたから、よくわかんなくなっちゃったんで、一覧にした。

<1カ月で達成すること>
1.英会話マスター
2.健康
3.資格取得
4.人間関係
5.メンタル
6.美容
7.お金
☆スケジュール表

1.英会話マスター
☆短期目標(1ヶ月)
・英語で日記を書く(短文)
・Chris Ramseyを観る
・320センテンスのシャドウイング
→1日20センテンス

2.健康
トランポリン15分以上
(晴れで体調良好な日)自転車1時間以上。

3.資格取得
◆第44回アロマテラピー検定
実施日:2021年5月9日(日)
<学習計画>
〇テキスト 2020年2月28日完了
〇公式問題集 10回 2020年3月31日完了
〇復習 ~検定日まで

◆日商簿記検定 2級・3級
実施日:2021年6月
<学習計画>
〇テキスト+問題集 1周60日✕3回
〇復習 ~検定日まで

◆ファイナンシャルプランナー 3級
実施日:021年9月
<学習計画>
〇テキスト+問題集 1周100日✕2回
〇復習 ~検定日まで

4.人間関係
LITALICO発達ナビの記事を5つ読んで勉強

5.メンタル
4-7-8呼吸法を朝・昼・夕方・寝る前の4回行う。
<方法>
完全に息を吐き切ったところから、4秒かけて息を吸い、7秒間止める。
そこから8秒かけて息を吐き切る。

6.美容
◆背筋を伸ばす意識を持ち続ける。
◆ゴリラ歩きを1日トータル1時間

7.お金
◆目標⓵:11月6日(金)までに在宅ワーク1つ目を始める。
◆目標⓶:11月16日(月)までに在宅ワーク2つ目を始める。

これは早くも軌道修正必要そうですね。
でもなんとか頑張ってみよう。

☆スケジュール表 1日

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